In drei Schritten zu mehr Balance als Mama/Papa
3-teiliges Elternbildungs-Seminar in Kooperation mit dem Familienzentrum ELCH/Zürich Oerlikon.
Mit Kinderhüeti.
Wächst dir der Familienalltag auch manchmal über den Kopf?
Und du fragst dich, wie du Auszeiten für dich selbst schaffen & gelassener reagieren kannst?
So wunderschön es ist, Mama/Papa zu sein, so kann einen der Familienalltag doch auch immer wieder ziemlich fordern und an seine Grenzen bringen.
Dieser Kurs bietet dir daher alltagstaugliche Tipps & Übungen, damit du entspannter mit den Herausforderungen des Familienalltags umgehen und gut für dich selbst sorgen kannst. Du machst dir bewusst, mit Hilfe welcher Aktivitäten & Kraftressourcen du auftanken kannst und lernst diese zu aktivieren. Du erfährst, wie du auch in aufreibenden Zeiten Ruhe bewahrst und und dein inneres Gleichgewicht wiederherstellst. Ausserdem findest du heraus, was dein Familienbild & deine Rolle als Mama/Papa prägt.
Im Happy Family-Kurs entdecken und üben wir, wie du in der Eltern-Rolle & im Familienleben
• deinen (Wohlfühl-)Platz findest,
• Glücksaktivitäten einbaust,
• Kraftressourcen tankst,
• Regenerations- & Entspannungs-(Aus-)Zeiten für dich generierst,
• Zeit für dich selbst, für Partnerschaft & andere Aktivitäten findest,
• ein für dich passendes Familienbild kreierst und leben kannst,
• und auch in turbulenten Zeiten Ruhe & Balance bewahrst.
Der Kurs ist abgestimmt auf die Kinderhüeti vom Zentrum Elch:
Kinder ab 6 Monaten bis ca. Kindergarteneintritt sind herzlich willkommen. Die Hüeti ist so ausgestattet, dass sie dem Kind spannende Anregungen für seine Entdeckungslust und viel Raum für Fantasie und Kreativität bietet.
Die Kinderhüeti findet von 8:30-11:30 Uhr im Kleinkinderraum statt.
Kosten Halbtag, Fr. 12.- Mitglieder / Fr. 15.- Nichtmitglieder / Geschwisterrabatt
Wann
Kurs 1: Mittwoch, 15. Januar, 22. Januar und 29. Januar 2020
Kurs 2: Freitag, 13. März, 20. März und 27. März 2020
jeweils von 9:00-11:00 Uhr
Wo
Treffpunkt,
Zentrum Elch
Regensbergstrasse 209
8050 Zürich
Wieviel
280 CHF/Person (bei Anmeldung als Paar: 500 CHF)
für alle 3 Termine (inkl. Kursunterlagen & Material)
Anmeldung
Kurs 1: bis 8. Januar 2020 / Kurs 2: bis 6. März 2020
per Mail an Vera Aebi: lebe@happybynature.ch
oder direkt via Anmeldeformular