#lebelavieencouleurs

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HAPP(wh)y

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[ Glücklich sein. Erfüllt Leben. Zufrieden mit sich und der Welt. ]

Wer möchte das schon nicht? Schon seit jeher streben die Menschen nach Glück in ihrem Leben. Kein Wunder, denn wer aus dem ‘Glücks-Modus’ heraus agiert, der lebt zufriedener, gesünder und länger. Ein Patent-Rezept für's Glücklich Sein hingegen gibt's nicht - jede*r bestimmt selbst, aus welchen Glückszutaten und -ressourcen der eigene FeelGoodMix @life zusammengesetzt ist. Je nachdem liegt dann jeweils ein völlig anderer Duft von DIY-Potentialentfaltung in der Luft .... mal «ZitronigLeicht-FrischundFrei», «TiefFruchtig-GenussvollundSaftig» oder auch durch und durch «SattSchokoladig-AromatischundGeerdet».

Und doch gibt es ein paar «Quintessenzen of life», die Grundlage dafür sind, dass wir uns als Menschen wohl- und angenommen fühlen.

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[ Hurray und Ohje. Leben in all seinen Facetten. ]

Diese Rede vom Glück, das klingt jetzt verdächtig nach «Friede, Freude, immer Happykuchen...», I know. Das ist es selbstverständlich nicht, denn zum Leben gehören Hurray und Ohje, Up- und Down-Momente, Himmelhochjauchzend und zuTodebetrübt einfach dazu. Gerade die schwierigen Momente unseres Lebens können uns (über unsere bisherigen Grenzen hinaus-)wachsen lassen und das Vertrauen schenken, dass der Flow des Lebens uns weiter trägt und sich auf einmal neue Türen öffnen, die wir vorher nicht im Blick hatten. Daher surfen Happy People eben auch nicht ständig nur oben auf der Welle des Lebens – ABER sie haben für die Achterbahnfahrt des Lebens ihr ganz eigenes Glücks-Geheimrezept in petto. Damit können sie das Leben mehr so nehmen, wie’s ist -  die Up’s in vollen Zügen geniessen und die Down’s gelassener nehmen.

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[ Ein Stück Glück kultivieren. Happiness Skills. ]

Ja, Glück lässt sich in der Tat kultivieren! Allerdings gilt bei diesem - ebenso wie bei jedem anderem - Pflänzchen der Grundsatz: «Wenn du willst, dass es wächst, dann kümmer dich drum.» Zuallererst: Lade es in dein Leben ein, mach es zu einer Priorität von dir, kalibriere dich quasi auf «Glück». Und dann gibt's natürlich auch hilfreiche Fragen und wertvolle Tools, die dich dabei unterstützen «Glücklich zu sein» statt «Glücklich zu werden».

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Whole-Being

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[ Schokolade. Sinn. Beides. ]

Glück kann ein Stück Schoggi sein, kann Sinnes-Genuss sein. Glück ist aber auch, Teil eines grossen Ganzen zu sein, etwas Sinn-Erfülltes zu tun. Beides braucht es zum Glücklich Sein – die kleinen Glücksmomente und Alltagsfreuden, die unser Glückskonto aufladen. Ebenso wie das Gefühl verbunden zu sein, sich zu engagieren, etwas zu verändern in dieser Welt.

Stell dir also vor, du wachst auf und entdeckst, dass du schon von jeher als Changemaker*in geboren bist… dass deine Vision von einer anderen Welt gar nicht so weit hergeholt ist. Ja besser noch, dass es da noch andere gibt, die diese Vision teilen. Dann wäre es doch gar nicht mehr so utopisch, einfach mal draufloszulaufen – du selbst oder ihr zusammen –  einen Schritt in diese Richtung zu tun. Denn ja: „Jede Reise von 1.000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt." (Laotse) Und dieser Schritt kann einiges bewegen, bei dir, bei den anderen, auf der Welt.

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Inspired by Nature

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[ Grün. Entspannend. Natur(er)leben. ]

Nicht umsonst gilt die Natur seit Jahrhunderten als Kraft- & Inspirationsquelle. Die japanische Methode „Waldbaden“ (Shinrin-Yoku) belegt sogar wissenschaftlich die positiven Auswirkungen von bewussten Wald-Aufenthalten auf körperlicher, mentaler und seelischer Ebene: das Immunsystem wird gestärkt, die Konzentrationsfähigkeit gefördert, unser Stressmanagement reguliert Stressoren besser und die grüne Umgebung wirkt nicht nur beruhigend, sondern auch noch inspirierend.

Und dabei sind wir Teil dieses Ganzen – verbunden mit dem, was uns umgibt. Es ist alles bereits irgendwie – irgendwo angelegt, in der Natur, in uns selbst, in der Verbindung mit anderen … Natur ist Wandel per se. Wir können uns diesem Lebensfluss anvertrauen, uns treiben lassen, loslassen in dem Vertrauen, dass uns der Fluss trägt. Auch über Strudel & Wirbel hinweg trägt … dahin trägt, wo bereichernde Erfahrungen auf uns warten!
Werfen wir einen Blick in die Natur, in deren Rhythmus, deren Kreisläufe … tauchen wir ein … nehmen bewusst und achtsam wahr … dann kriegen wir so einige Impulse für unser Leben, unser Glück, unser Wohlbefinden.

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Growth Mindset

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Happiness, Whole-Being & ein erfülltes Leben sind ebenfalls bereits in uns angelegt … es ist nur die Frage, wie wir’s in unserem Leben zum Wurzeln, Wachsen & Erblühen bringen können. Wie wir unser eigenes glücks-tum hegen und pflegen können.

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-> Genau dabei begleitet euch Happy by nature <-

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